GUN
26.10.2017, 16:35
бредовоДопустим это так же бредово, как: нормальный вес это -110 от роста и нормальное давление это 120 на 80. Принимаешь ты это или нет это сугубо твое дело.
Просмотр полной версии : Чат обо всём 2
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
[103]
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
Dmitry
26.10.2017, 16:36
дрищ?
Добавлено через 53 секунды
бредово
Добавлено через 1 минуту
подробнее? утром/вечером? что делается перед кардио?)
Добавлено через 1 минуту
тоже, в 2 словах, режим питания, соотношение бжу, витамины?
Добавлено через 1 минуту
мамкины качата мля, в ринг бы вас, протронуть)
А почему в ринг? Почему ни на футбольное поле, ни на теннисный корт, или может за шахматный стол? Причем тут вообще ринг? По остальным пунктам из дома отпишу.
Добавлено через 53 секунды
бредово
Добавлено через 1 минуту
подробнее? утром/вечером? что делается перед кардио?)
Добавлено через 1 минуту
тоже, в 2 словах, режим питания, соотношение бжу, витамины?
Добавлено через 1 минуту
мамкины качата мля, в ринг бы вас, протронуть)
А почему в ринг? Почему ни на футбольное поле, ни на теннисный корт, или может за шахматный стол? Причем тут вообще ринг? По остальным пунктам из дома отпишу.
volnovik
26.10.2017, 16:39
меня вот больше всего бесит слово "кардио". вот где действительно идиотизм...
с каких блять пор обычный бег трусцой стал кардио? вы чё сердце качаете?
с каких блять пор обычный бег трусцой стал кардио? вы чё сердце качаете?
Timur_06
26.10.2017, 16:39
Тоже либо черное либо белое? ))) Для меня качок это химик за 100 кг, что остальные имеют ввиду, меня мало волнует. Вот ты железом особо не занимаешься и даже 90 сейчас не весишь, получается по терминологии ты дрищ?
На данный момент я немного перевес, но в целом норм.
На данный момент я немного перевес, но в целом норм.
Timur_06
26.10.2017, 16:42
А почему в ринг? Почему ни на футбольное поле, ни на теннисный корт, или может за шахматный стол? Причем тут вообще ринг? По остальным пунктам из дома отпишу.
Ну в принципе пох, можно и на поле протронуть, и на корте, и доску об голову)
Ну в принципе пох, можно и на поле протронуть, и на корте, и доску об голову)
Timur_06
26.10.2017, 16:42
меня вот больше всего бесит слово "кардио". вот где действительно идиотизм...
с каких блять пор обычный бег трусцой стал кардио? вы чё сердце качаете?
Плюсану, мне интересно как димок кардио делает
с каких блять пор обычный бег трусцой стал кардио? вы чё сердце качаете?
Плюсану, мне интересно как димок кардио делает
Dmitry
26.10.2017, 16:43
меня вот больше всего бесит слово "кардио". вот где действительно идиотизм...
с каких блять пор обычный бег трусцой стал кардио? вы чё сердце качаете?
Я тебя сейчас расстрою, но при кардио нагрузке именно сердце и тренируется. А точнее вся сердечно сосудистая система. А уже сжигание жира - побочное явление. По сути для позудения кардио нахер не нужно, но мне было проще жрать на эту 1000 каллорий больше и бегать, чем жрать как котенок и срать потом как козочка.
с каких блять пор обычный бег трусцой стал кардио? вы чё сердце качаете?
Я тебя сейчас расстрою, но при кардио нагрузке именно сердце и тренируется. А точнее вся сердечно сосудистая система. А уже сжигание жира - побочное явление. По сути для позудения кардио нахер не нужно, но мне было проще жрать на эту 1000 каллорий больше и бегать, чем жрать как котенок и срать потом как козочка.
GUN
26.10.2017, 16:46
Поясни
Бегать ссать каждый пол часа это не есть правильно, это первое, второе, водой ты вымываешь соли и минералы, здоровяк йопти
на, сиди-учи
Наводнение с разрушительными последствиями
Основная причина жажды – изменение водно-солевого равновесия в крови. Обычно это равновесие соблюдается с поразительной точностью: в одном литре крови всегда содержится 9,45 г поваренной соли, незначительные колебания возможны лишь в сотых долях грамма. Если концентрация соли изменится сильнее, нарушится нормальная деятельность клеток, снабжаемых кровью. Когда в жару человек потеет, он теряет значительное количество жидкости. Соответственно, концентрация соли в организме увеличивается. Тогда чувствительные клетки центральной нервной системы начинают посылать «сигналы бедствия» . Именно в такой момент и появляется истинная жажда. Она есть не что иное, как защитная реакция организма, предупреждающая об обезвоживании клеток.
Но тогда получается, что чем больше воды выпивается в жару, тем лучше? Оказывается, нет. Потому что, чем больше мы пьем, тем обильнее потеем. По данным исследований, любители прохладительных напитков в жару теряют до 12 литров (!) жидкости в сутки. А вместе с ней из организма уходит до 30 г поваренной соли, которая как раз и удерживает жидкость в тканях. Вот и получается замкнутый круг: чем больше пьешь, тем еще больше этого хочется.
Все это в конечном итоге может закончиться весьма печально: разовьется так называемая «питьевая болезнь» с мучительными болями в животе, судорогами. К тому же обильное питье способствует разбавлению желудочного сока, и он перестает быть губительным для микробов, попавших в пищеварительный тракт, а значит, увеличится риск развития желудочно-кишечных инфекций.По поводу сколько ты ссышь где норма или не норма я вообще не понимаю что это такое, сколько выпил, столько и поссал, если у тебя нет каких то болезней моче половой системы. Как это все "познавательно" для меня. Если человек ленивый даун и ему сказали делать в комплексе первое, второе и третье, а он допустим решил обмануть систему и выбрал только второе, потому что ему так удобно или из за религиозных убеждений, то и результат будет посредственный. Если на примере, то тебе расписали диету от и до, грамотную, с питьем в том числе, которая подразумевает полную поддержку и восстановление организма с учетом нагрузок, которые ты даешь. Куда будет входить и витамины, минералы и жиры и клетчатка и хуятка и естественно поддерживаться нужный водно солевой баланс. А ты тупо поленился и решил кроить на каких то продуктах, то возможно и будут такие отклонения от избыточного потребления воды, какие ты описал. Но если ты делаешь все как следует, у тебя и от 6 литров воды в день ничего не будет.
Добавлено через 1 минуту
меня вот больше всего бесит слово "кардио". вот где действительно идиотизм...
с каких блять пор обычный бег трусцой стал кардио? вы чё сердце качаете?Смотря какой бег и какой человек. Есть люди у которых при беге в 12 км/ч спокойно держится пульс 130-135 и что это по твоему не кардио? Если улетает к 160, то конечно это уже не кардио.
Добавлено через 41 секунду
Я тебя сейчас расстрою, но при кардио нагрузке именно сердце и тренируетсяТренируется, но по разному
Бегать ссать каждый пол часа это не есть правильно, это первое, второе, водой ты вымываешь соли и минералы, здоровяк йопти
на, сиди-учи
Наводнение с разрушительными последствиями
Основная причина жажды – изменение водно-солевого равновесия в крови. Обычно это равновесие соблюдается с поразительной точностью: в одном литре крови всегда содержится 9,45 г поваренной соли, незначительные колебания возможны лишь в сотых долях грамма. Если концентрация соли изменится сильнее, нарушится нормальная деятельность клеток, снабжаемых кровью. Когда в жару человек потеет, он теряет значительное количество жидкости. Соответственно, концентрация соли в организме увеличивается. Тогда чувствительные клетки центральной нервной системы начинают посылать «сигналы бедствия» . Именно в такой момент и появляется истинная жажда. Она есть не что иное, как защитная реакция организма, предупреждающая об обезвоживании клеток.
Но тогда получается, что чем больше воды выпивается в жару, тем лучше? Оказывается, нет. Потому что, чем больше мы пьем, тем обильнее потеем. По данным исследований, любители прохладительных напитков в жару теряют до 12 литров (!) жидкости в сутки. А вместе с ней из организма уходит до 30 г поваренной соли, которая как раз и удерживает жидкость в тканях. Вот и получается замкнутый круг: чем больше пьешь, тем еще больше этого хочется.
Все это в конечном итоге может закончиться весьма печально: разовьется так называемая «питьевая болезнь» с мучительными болями в животе, судорогами. К тому же обильное питье способствует разбавлению желудочного сока, и он перестает быть губительным для микробов, попавших в пищеварительный тракт, а значит, увеличится риск развития желудочно-кишечных инфекций.По поводу сколько ты ссышь где норма или не норма я вообще не понимаю что это такое, сколько выпил, столько и поссал, если у тебя нет каких то болезней моче половой системы. Как это все "познавательно" для меня. Если человек ленивый даун и ему сказали делать в комплексе первое, второе и третье, а он допустим решил обмануть систему и выбрал только второе, потому что ему так удобно или из за религиозных убеждений, то и результат будет посредственный. Если на примере, то тебе расписали диету от и до, грамотную, с питьем в том числе, которая подразумевает полную поддержку и восстановление организма с учетом нагрузок, которые ты даешь. Куда будет входить и витамины, минералы и жиры и клетчатка и хуятка и естественно поддерживаться нужный водно солевой баланс. А ты тупо поленился и решил кроить на каких то продуктах, то возможно и будут такие отклонения от избыточного потребления воды, какие ты описал. Но если ты делаешь все как следует, у тебя и от 6 литров воды в день ничего не будет.
Добавлено через 1 минуту
меня вот больше всего бесит слово "кардио". вот где действительно идиотизм...
с каких блять пор обычный бег трусцой стал кардио? вы чё сердце качаете?Смотря какой бег и какой человек. Есть люди у которых при беге в 12 км/ч спокойно держится пульс 130-135 и что это по твоему не кардио? Если улетает к 160, то конечно это уже не кардио.
Добавлено через 41 секунду
Я тебя сейчас расстрою, но при кардио нагрузке именно сердце и тренируетсяТренируется, но по разному
Dmitry
26.10.2017, 16:53
Я держал пульс 130-140. Как я понял при этом пульсе максимально эффективно сжигается жир. Если кто-то хочет мне сказать что я что-то делал не правильно, то сразу предлагаю написать свое мнение на бумажке, свернуть ее трубочкой и засунуть себе в жопу, так как поставленной цели я успешно добился, причем в заранее запланированные сроки.
volnovik
26.10.2017, 16:54
кардио нагрузке
какой в жопе кардио? это получается мы еще со школьных уроков физкультуры делаем кардио? по вашей качковской логике у меня сердце уже должно быть с футбольный мяч. Потому что сердце всегда ебашит на максимум и уменьшаться в размерах, в отличии от бицепса, не может. Отсюда больше всего "сердечников" (которые умирают от проблем с сердцем), среди марафонцев и кроссфитеров.
какой в жопе кардио? это получается мы еще со школьных уроков физкультуры делаем кардио? по вашей качковской логике у меня сердце уже должно быть с футбольный мяч. Потому что сердце всегда ебашит на максимум и уменьшаться в размерах, в отличии от бицепса, не может. Отсюда больше всего "сердечников" (которые умирают от проблем с сердцем), среди марафонцев и кроссфитеров.
Dmitry
26.10.2017, 16:58
Да, и это при том что по началу я допускал раз в неделю алкочитмилы. Позже отказался от этой практике. Хотя не исключаю что и это было не зря, так по началу вся зож пища казалась бесвкусной и морально было тяжеловато осознавать что про макдак надо забыть. А сейчас как то и не тянет эту хухню вонючую жрать.
Добавлено через 2 минуты
какой в жопе кардио? это получается мы еще со школьных уроков физкультуры делаем кардио? по вашей качковской логике у меня сердце уже должно быть с футбольный мяч. Потому что сердце всегда ебашит на максимум и уменьшаться в размерах, в отличии от бицепса, не может. Отсюда больше всего "сердечников" (которые умирают от проблем с сердцем), среди марафонцев и кроссфитеров.
Больше все умирают от проблем сердцем страдающие ожирением и гиподинамией.
Добавлено через 2 минуты
какой в жопе кардио? это получается мы еще со школьных уроков физкультуры делаем кардио? по вашей качковской логике у меня сердце уже должно быть с футбольный мяч. Потому что сердце всегда ебашит на максимум и уменьшаться в размерах, в отличии от бицепса, не может. Отсюда больше всего "сердечников" (которые умирают от проблем с сердцем), среди марафонцев и кроссфитеров.
Больше все умирают от проблем сердцем страдающие ожирением и гиподинамией.
Gilgo
26.10.2017, 16:58
господа...какого цвета взять айфон? )))
volnovik
26.10.2017, 16:59
еще от спида скажи
Dmitry
26.10.2017, 17:03
господа...какого цвета взять айфон? )))
А там дохера вариантов что ли? Черный или серебро. 7–ка черная по прикольней была (которая матовая).
А там дохера вариантов что ли? Черный или серебро. 7–ка черная по прикольней была (которая матовая).
Gilgo
26.10.2017, 17:12
(которая матовая)
сейчас матовой нет, глянец какой-то, маркий просто здец
сейчас матовой нет, глянец какой-то, маркий просто здец
GUN
26.10.2017, 17:14
какой в жопе кардио? это получается мы еще со школьных уроков физкультуры делаем кардио? по вашей качковской логике у меня сердце уже должно быть с футбольный мяч. Потому что сердце всегда ебашит на максимум и уменьшаться в размерах, в отличии от бицепса, не может. Отсюда больше всего "сердечников" (которые умирают от проблем с сердцем), среди марафонцев и кроссфитеров.Ты вменяемый там или сожрал чего? Тебе сказали диапазон. По твоему мнению тогда, что такое кардио, как оно делается и в какой пульсовой зоне. Просвети нас идиотов.
Timur_06
26.10.2017, 17:17
господа...какого цвета взять айфон? )))
на вкус и цвет товарищей нет)
я брал чёрный глянец...к матовому отвращение, после владения матовым авто)
Добавлено через 1 минуту
Гилгыч, наклуа тебе этот огрызок?! Понты одни и не более, ща андроиды лучше)))
на вкус и цвет товарищей нет)
я брал чёрный глянец...к матовому отвращение, после владения матовым авто)
Добавлено через 1 минуту
Гилгыч, наклуа тебе этот огрызок?! Понты одни и не более, ща андроиды лучше)))
GUN
26.10.2017, 17:21
Гилгыч, наклуа тебе этот огрызок?! Понты одни и не более, ща андроиды лучше)))Ты так говоришь, чтобы вас меньше было, потому что каждый второй оборванец каким то образом достает в метро 7-ку и лихо крутит ей в руках. Получается стаус не выше доширака. Откуда в жопе алмазы не ясно.
volnovik
26.10.2017, 17:26
господа...какого цвета взять айфон? )))
голубого, все качки голубые
голубого, все качки голубые
Dmitry
26.10.2017, 17:31
сейчас матовой нет, глянец какой-то, маркий просто здец
Тогда и думать нечего, серебро.
Тогда и думать нечего, серебро.
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
[103]
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
vBulletin® v3.8.6, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot