Чат обо всём 2

[volnovik]

?? ниче не видно

[Accelero]

?? ниче не видно
СБУ фильтрует.

[GUN]

Хохляндия, ты че там постарел раньше времени или дергаешься как ненормальный в последнем подходе, лишь бы доделать? Сам по себе знаю, что происходит это 99% ,когда не хватает терпения и воли выполнить подход технично от начала до конца. Начинаешь читинговать, подпрыгивать, крутить шеей, спиной.

[Макс113]

?? ниче не видно

У вас и с газом щас проблемы))))

[volnovik]

СБУ фильтрует.
небось картинка с запрещенного сайта.
Хохляндия, ты че там постарел раньше времени или дергаешься как ненормальный в последнем подходе, лишь бы доделать? Сам по себе знаю, что происходит это 99% ,когда не хватает терпения и воли выполнить подход технично от начала до конца. Начинаешь читинговать, подпрыгивать, крутить шеей, спиной.
ты так делал когда-нибудь?

j48NIUPPiYs
У вас и с газом щас проблемы))))

у меня проблем нет, я перестал смотреть телевизор :hi:

Добавлено через 14 минут
GUN, давно известно, что римский стул только грыжу качает...
в жиме платформы поясница если гуляет, будут проблемы.
а в большинстве случаев она гуляет, многие на это не обращают внимание.
приседания в смите вообще очень сложно поставить правильно ноги, а там даже сантиметр играет роль. да и в других упражнениях в смите тоже самое...

[Accelero]

небось картинка с запрещенного сайта.
кацапиярулит.рф

[GUN]

небось картинка с запрещенного сайта.

ты так делал когда-нибудь?

видеоролик (j48NIUPPiYs)


у меня проблем нет, я перестал смотреть телевизор :hi:

Добавлено через 14 минут
GUN, давно известно, что римский стул только грыжу качает...
в жиме платформы поясница если гуляет, будут проблемы.
а в большинстве случаев она гуляет, многие на это не обращают внимание.
приседания в смите вообще очень сложно поставить правильно ноги, а там даже сантиметр играет роль. да и в других упражнениях в смите тоже самое... Что значит поставить правильно ноги в смите? А как надо правильно? Правильно наверное то что хочешь качать в данный момент, нет? Выдвинул чуть вперед, садишься до параллели - качаешь квадры, убрал ноги больше под себя и садишься поглубже - получается уже от квадров нагрузку забирает низ задницы.

[volnovik]

Выдвинул чуть вперед, садишься до параллели - качаешь квадры, убрал ноги больше под себя и садишься поглубже - получается уже от квадров нагрузку забирает низ задницы.
чуть вперед, чуть назад ниочем... анатомия (рычаги) у всех разная.
качаясь в смите ты ломаешь естественные для своего тела углы...
у меня например постоянно поясница болела после смита, как бы я не ставил ноги.

Добавлено через 3 минуты
я пробовал приседать с каблуком 4 см, потом колени болели, а вот с каблуком 2,5 см чувствую себя комфортно.
а ты говоришь чуть вперед...

[Accelero]

я пробовал приседать с каблуком
:new_russian:
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]

[volnovik]

Accelero, Не, это Пилот в таком приседает:)

[Accelero]

Accelero, Не, это Пилот в таком приседает:)
У него каблук посвежее чутка.

[GUN]

чуть вперед, чуть назад ниочем... анатомия (рычаги) у всех разная.
качаясь в смите ты ломаешь естественные для своего тела углы...
у меня например постоянно поясница болела после смита, как бы я не ставил ноги.

Добавлено через 3 минуты
я пробовал приседать с каблуком 4 см, потом колени болели, а вот с каблуком 2,5 см чувствую себя комфортно.
а ты говоришь чуть вперед...То что ты кривой, это не значит, что в смите нельзя нормально заниматься. Не знаю может ты родился таким, может быть испохабил сам себя в зале. У меня вопросов к тренажеру нет и тем более там присед гораздо менее травмоопаснее, чем со свободным весом, это факт.

[volnovik]

То что ты кривой, это не значит, что в смите нельзя нормально заниматься. Не знаю может ты родился таким, может быть испохабил сам себя в зале. У меня вопросов к тренажеру нет и тем более там присед гораздо менее травмоопаснее, чем со свободным весом, это факт.
щас каждый второй со сколиозом лордозом или еще чем нибудь таким.

там присед гораздо менее травмоопаснее, чем со свободным весом, это факт.
это чем же?

[GUN]

это чем же?Тем что он как минимум не даст тебе сгорбиться или вытягивать вес спиной, а не толканием ног. Там как зафиксировало тебя, так и делаешь в одной плоскости. И ноги можешь выдвигать и задвигать как тебе нужно, в зависимости от здоровья коленей. Со свободным весом всегда есть вероятность нагибаться вперед и тем самым тянуть спиной, опять далеко не все приседают в раме, где можно поставить ограничитель, спасающий от летящей вниз штанги, в смите ограничители есть всегда и еще могу хуеву тучу всего рассказать о свободном весе.

[volnovik]

Тем что он как минимум не даст тебе сгорбиться или вытягивать вес спиной, а не толканием ног.
зато можно облокотиться спиной и вытягивать спиной)))


опять далеко не все приседают в раме, где можно поставить ограничитель, спасающий от летящей вниз штанги, в смите ограничители есть всегда и еще могу хуеву тучу всего рассказать о свободном весе.
вообще никаких проблем. просто скидываешь штангу и все, можно в полный сед присесть и скинуть, чтоб громко небыло))

Добавлено через 2 минуты
Со свободным весом всегда есть вероятность нагибаться вперед и тем самым тянуть спиной
в смите если ноги вперед сильно не выставлять, так же само идет наклон спины

[GUN]

вообще никаких проблем. просто скидываешь штангу и все, можно в полный сед присесть и скинуть, чтоб громко небыло))А ты не думал о таких вещах, как подвернутая нога или резкая внезапная боль, ты типа успеешь понять что произошло и быстро скинуть штангу назад? Может ты видосов мало видел, где людей складывает?

Добавлено через 1 минуту
в смите если ноги вперед сильно не выставлять, так же само идет наклон спиныА как там может быть наклон спины, если штанга в одной плоскости? Это если раком под нее забраться?

[volnovik]

А ты не думал о таких вещах, как подвернутая нога или резкая внезапная боль, ты типа успеешь понять что произошло и быстро скинуть штангу назад? Может ты видосов мало видел, где людей складывает?
было у меня такое пару раз, когда на грудь в сед брал. Когда складывает, штанга сама падает вперед, немного руками надо оттолкнуть, а для этого хват должен быть не перекрестный, а параллельный, как у тяжелоатлетов.
Один раз было после взятия на грудь спину потянул при вставании, немножко штангу оттолкнул от себя и никаких проблем.
И все эти случаи были только при взятии на грудь, а что может быть при обычном приседе на груди я хз, и как там ногу подвернуть, пьяным разве что заниматься.
Может ты видосов мало видел, где людей складывает?
спину надо держать, и не брать лишнего.
кстати высота блинов так сделана, что там не придавит штанга.

[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]
А как там может быть наклон спины, если штанга в одной плоскости? Это если раком под нее забраться?
ну да, ты не видел такого?

Добавлено через 9 минут
далеко за примером ходить не надо, каждый так делает...:D
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]

Добавлено через 10 минут
это вообще лютый ****ец. на 7:13. 100 кг мяса приседает 150 в "полуфабрикат", осталось только комбез пауэрлифтера одеть...:D
я полтора своих веса в полный сед как с метлой присяду.
E4Pbgb1QlVc

[Accelero]

Тема про качалочку в цокольном этаже :rtfm: За..бли уже со своими желтками, белками, жимами, присядами и пердежом в раздевалках! Давайте о возвышенном поп..дим чтоле??

[volnovik]

Accelero, вступай в наши ряды, будет о чем по****еть.

[Accelero]

Accelero, вступай в наши ряды, будет о чем по****еть.
Нуегона - итак экип себе еле подобрал.