Чат обо всём 2

[GUN]

Сообщение от volnovik небось картинка с запрещенного сайта. ты так делал когда-нибудь? [Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться] у меня проблем нет, я перестал смотреть телевизор Добавлено через 14 минут GUN, давно известно, что римский стул только грыжу качает... в жиме платформы поясница если гуляет, будут проблемы. а в большинстве случаев она гуляет, многие на это не обращают внимание. приседания в смите вообще очень сложно поставить правильно ноги, а там даже сантиметр играет роль. да и в других упражнениях в смите тоже самое...

Что значит поставить правильно ноги в смите? А как надо правильно? Правильно наверное то что хочешь качать в данный момент, нет? Выдвинул чуть вперед, садишься до параллели - качаешь квадры, убрал ноги больше под себя и садишься поглубже - получается уже от квадров нагрузку забирает низ задницы.