Re: Как начать качаться с нуля?
[QUOTE=volnovik;1317790]don.den-dan, сам занимаюсь. три недели своим весом, одну неделю железом.
химку принципиально не жру. только протеин самый обычный.
седня начал уже треньку, пистец канешно, тока вот не пойму, почему на многих сайтах вначале стоят упражнения на пресс, насколько мне известно, работу с прессом оставляют на конец тренировки. Плюс, после пресса идут приседания,а это не даст отработать присед "по полной"!?
__________________
Счастливый обладатель bmw 535 99г
|
Древовидный вид
