Цитата:
Сообщение от volnovik
чуть вперед, чуть назад ниочем... анатомия (рычаги) у всех разная.
качаясь в смите ты ломаешь естественные для своего тела углы...
у меня например постоянно поясница болела после смита, как бы я не ставил ноги.
Добавлено через 3 минуты
я пробовал приседать с каблуком 4 см, потом колени болели, а вот с каблуком 2,5 см чувствую себя комфортно.
а ты говоришь чуть вперед...
|
То что ты кривой, это не значит, что в смите нельзя нормально заниматься. Не знаю может ты родился таким, может быть испохабил сам себя в зале. У меня вопросов к тренажеру нет и тем более там присед гораздо менее травмоопаснее, чем со свободным весом, это факт.