Цитата:
Сообщение от volnovik
небось картинка с запрещенного сайта.
ты так делал когда-нибудь?
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]
у меня проблем нет, я перестал смотреть телевизор 
Добавлено через 14 минут
GUN, давно известно, что римский стул только грыжу качает...
в жиме платформы поясница если гуляет, будут проблемы.
а в большинстве случаев она гуляет, многие на это не обращают внимание.
приседания в смите вообще очень сложно поставить правильно ноги, а там даже сантиметр играет роль. да и в других упражнениях в смите тоже самое... |
Что значит поставить правильно ноги в смите? А как надо правильно? Правильно наверное то что хочешь качать в данный момент, нет? Выдвинул чуть вперед, садишься до параллели - качаешь квадры, убрал ноги больше под себя и садишься поглубже - получается уже от квадров нагрузку забирает низ задницы.