Водительский садо-мазохизм

[moroz-78]

Сообщение от Accelero Я жму 5 по 100 и спать.

это нормально

[Gilgo]

Сообщение от Timur12 Вниз это как понять? Подходов многовато, это целая тренировка такая? Ты за одну тренировку, помимо жима, на другие мышцы работаешь?

Вниз в смысле уменьшение веса. Это одно упражнение на грудь, потом ещё 2-3 и руки как правило. По другому грудные сложно нагрузить, надо делать много. Там рабочих то 3 подхода, остальное разминка

[squat]

пирамидка

[Timur12]

Сообщение от Dmitry ккм говорил спидометр прибор не точный

А ты считал что точный? Он врет километров на 5 точно, при 100 на приборке, по факту 93-95

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Gilgo По другому грудные сложно нагрузить, надо делать много.

Шварц заострял свое внимание на разводки рук на скамье, и говорил что лучше ничего нет) Не ну база есть база, её надо делать, если занимаешься

[Gilgo]

Сообщение от Timur12 А ты считал что точный? Он врет километров на 5 точно, при 100 на приборке, по факту 93-95 Добавлено через 1 минуту Шварц заострял свое внимание на разводки рук на скамье, и говорил что лучше ничего нет) Не ну база есть база, её надо делать, если занимаешься

От того у него и грудная клетка такая широкая, с его ростом самое оно

[Timur12]

Сообщение от Gilgo с его ростом самое оно

при среднем росте типа нах надо так сильно?

[GUN]

Именитые качки заостряют внимание именно на том, от чего у них генетически лучше всего прет. Это нужно учитывать в первую очередь, читая всякие материалы. Плюс как выяснялось очень многие просто не умеют делать эту разводку, хотя казалось бы, чего там...

[Timur12]

Сообщение от GUN Плюс как выяснялось очень многие просто не умеют делать эту разводку

А что там сложного? Бери веса да разводи

[Gilgo]

Сообщение от Timur12 при среднем росте типа нах надо так сильно?

Ну а зачем широченная грудь при росте 175? Когда ты 190 тогда это смотрится гармонично.
А так Ган правильно пишет, у Арни генетический отличные грудные и руки и слабые икры о которых он тож много писал и говорил. Один хер химики все))

[Timur12]

Сообщение от Gilgo Ну а зачем широченная грудь при росте 175? Когда ты 190 тогда это смотрится гармонично. А так Ган правильно пишет, у Арни генетический отличные грудные и руки и слабые икры о которых он тож много писал и говорил. Один хер химики все))

Ясно, кстати погуглил видосы с гиревиками - сильные типы
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться] мне 30 минут с гирей позаниматься после работы - за глаза хватает)) сейчас с 16шкой тренируюсь, есть 32, но ну ее на х - тяжелая падла, думаю 24 брать как руки привыкнут к 16ке, гилго - рекомендую, эфффективный снаряд

Добавлено через 1 минуту
Gilgo, какой перерыв между подходами делаешь, или так не заморачиваешься особо?