Кухня! И всё, что с ней связано.

[Timur12]

Сообщение от Sappy - Ходи 4 раза в неделю в спортзал и можешь есть все что хочешь.

Это белка в колесе, перестанешь заниматься - заплывешь в миг...жрать недо меньше, если лишний вес, имхо..

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Gilgo расскажи нам о своих спортивных достижениях

Ну тогда уже и ты валяй о достижениях..

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Gilgo Это тебе точно могу сказать, как человек прошедший через это...я тож раньше думал что быть на массе это много тренить и жрать все что хочешь..а хер там )))

Я так понял, надо не есть сладкое, жареное и сильно жирное, остальное можно в умереных кол-вах...ну и не есть на ночь. больше воды...хотя если на масее - нужно, у саппи насколько я понял цель схуднуть..

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от GUN Про аппетит соглашусь, только в случае полного соблюдения режима и отсутствия нервотрепок как минимум. Вот почему эти лоси за бугром постоянно улыбаются, потому что только жрут и спят, у них спонсоры. А тут где то перенервничал, недоспал, недосрал и твой метаболизм с аппетитом послал тебя на хер. Вчера жрал как конь, сегодня не лезет.

Дрищ? У толстяков(эндоморфов) с аппетитом нет проблем...