Цитата:
Сообщение от GUN
А ты не думал о таких вещах, как подвернутая нога или резкая внезапная боль, ты типа успеешь понять что произошло и быстро скинуть штангу назад? Может ты видосов мало видел, где людей складывает?
|
было у меня такое пару раз, когда на грудь в сед брал. Когда складывает, штанга сама падает вперед, немного руками надо оттолкнуть, а для этого хват должен быть не перекрестный, а параллельный, как у тяжелоатлетов.
Один раз было после взятия на грудь спину потянул при вставании, немножко штангу оттолкнул от себя и никаких проблем.
И все эти случаи были только при взятии на грудь, а что может быть при обычном приседе на груди я хз, и как там ногу подвернуть, пьяным разве что заниматься.
Цитата:
Сообщение от GUN
Может ты видосов мало видел, где людей складывает?
|
спину надо держать, и не брать лишнего.
кстати высота блинов так сделана, что там не придавит штанга.
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]
Цитата:
Сообщение от GUN
А как там может быть наклон спины, если штанга в одной плоскости? Это если раком под нее забраться?
|
ну да, ты не видел такого?
Добавлено через 9 минут
далеко за примером ходить не надо, каждый так делает...
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]
Добавлено через 10 минут
это вообще лютый ****ец. на 7:13. 100 кг мяса приседает 150 в "полуфабрикат", осталось только комбез пауэрлифтера одеть...
я полтора своих веса в полный сед как с метлой присяду.