Цитата:
Сообщение от GUN
Тем что он как минимум не даст тебе сгорбиться или вытягивать вес спиной, а не толканием ног.
|
зато можно облокотиться спиной и вытягивать спиной)))
Цитата:
Сообщение от GUN
опять далеко не все приседают в раме, где можно поставить ограничитель, спасающий от летящей вниз штанги, в смите ограничители есть всегда и еще могу хуеву тучу всего рассказать о свободном весе.
|
вообще никаких проблем. просто скидываешь штангу и все, можно в полный сед присесть и скинуть, чтоб громко небыло))
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от GUN
Со свободным весом всегда есть вероятность нагибаться вперед и тем самым тянуть спиной
|
в смите если ноги вперед сильно не выставлять, так же само идет наклон спины