Цитата:
Сообщение от don.den-dan
Поцы, подскажите плиз, за последние месяцы у меня прибавка в весе ноль, я тренируюсь регулярно, питаюсь как надо, это может быть из-за того, что я сплю по 5 часов? отчаиваюсь  |
знакомо. сон очень важен, да. есть теория, что во сне вырабатывается тестостерон, который ты расходуешь в течении дня.
а дальше надо смотреть план тренировок, питание.