Как жать шоб перло грудак?

[Stanislaw]

Вот достойный ответ, спасибо)

[Gilgo]

Классная тема)) послежу

[Corrosia]

А почему слово "грудак" так хорошо рифмуется со словом "пердак" и "чудак на букву М" ?

[Булат77]

А почему, собственно, тема только про грудак???? Остальное все уже накачено?

Добавлено через 2 минуты
А почему слово "грудак" так хорошо рифмуется со словом "пердак" и "чудак на букву М" ?

Ещё со словом лапсердак.

[Stanislaw]

Да нужно упорчик именно делать на отстающий грудак, изменить и подобрать именно такие упражнения , шоб перло грудак

[OxyDD]

шоб перло грудак
Есть шикарное средство. Синтол называется. Так пропрет, что все позавидуют.

[Stanislaw]

Я натурально так скажем) видел как друзья загибались , сердце не держит потом, нажрать и так можно плюс спортпит, на сушке Макс жиросжигатель. И не забывайте название темы, тема именно про как жать шоб перло грудак!

[jigit]

тема.....

[Gilgo]

Да нужно упорчик именно делать на отстающий грудак, изменить и подобрать именно такие упражнения , шоб перло грудак
Хоть бы вводные по себе написал, чтобы мы понимали твой уровень

[Stanislaw]

Рост 176вес 112 бицепс 53 грудак 125 жим лёжа рабочий 160

[volnovik]

нихуя сибе туша

Добавлено через 43 секунды
это ты на фарме или просто жирный?

[Stanislaw]

Жира то фактически нет, мышцы одни. Но просушусь конечно до 98 кг. Легко, вот объём грудак надо 130 см , сейчас 125 и не идёт ... Питание 6 раз в день плюс, ночью завожу будильник, чтобы вкинуть шейкера и дальше спать, плюс тренировки по боксу

[Gilgo]

Жира то фактически нет, мышцы одни. Но просушусь конечно до 98 кг. Легко, вот объём грудак надо 130 см , сейчас 125 и не идёт ... Питание 6 раз в день плюс, ночью завожу будильник, чтобы вкинуть шейкера и дальше спать, плюс тренировки по боксу
И зачем именно 130 грудь? Конкурс красоты такой?))

[Stanislaw]

Все замеры это после сушки указаны. Так да больше но не существенно. А так бицепс 57 идеал

Добавлено через 1 минуту
Нет, нигде участия не принимаю, для себя , да и в команде у нас все большие

[Gilgo]

Все замеры это после сушки указаны. Так да больше но не существенно. А так бицепс 57 идеал

Добавлено через 1 минуту
Нет, нигде участия не принимаю, для себя , да и в команде у нас все большие
Ну так зачем тогда грудь 130? Что за команда?

[bumeranque]

Что за команда?
у меня два варианта - либо по шахматам, либо по вольной борьбе)))

[volnovik]

Жира то фактически нет, мышцы одни. Но просушусь конечно до 98 кг. Легко, вот объём грудак надо 130 см , сейчас 125 и не идёт ... Питание 6 раз в день плюс, ночью завожу будильник, чтобы вкинуть шейкера и дальше спать, плюс тренировки по боксу
если там реально мясо, то грудь итак должна быть в порядке. 5 см в груди добавить это еще минимум 5 кг общего веса набрать, имхо.
А так бицепс 57 идеал
мне бы 42 было бы за счастье)))
Питание 6 раз в день плюс
бжу какое?

[Toros]

фото в студию
похоже на пиzдеж!

[Stanislaw]

Мне все равно на, что похоже

[Toros]

Мне все равно на, что похоже

знаем мы таких... чешут о своих великих успехах... чистые мышцы, бицеха объемом с пивную кегу... а на деле дрыщь в носках с заплаткой