Как начать качаться с нуля?

[Gilgo]

Сообщение от GUN Нормальные пацаны против химозы! Сон 6 часов, завтрак кофе с бутером, потом обед через 7 часов первое, второе, компот... потом после работы в зал бить рекорды! Чувствуешь себя как сраное говно после зала дома, но гордишься собой

Блин...как будто с меня писал распорядок дня)))

[GUN]

Сообщение от Gilgo Блин...как будто с меня писал распорядок дня)))

Не, я себя написал, рад что не один

[volnovik]

дрищи

[MartBobr]

Все зависит от первоначальной формы. Если тяжелее мышки не поднимаете на работе не чего. Полезно будет походить в бассейн месяцев 5 перед занятиями в тренажерном зале, взять инструктора месяца на 2 мин , что бы освоить технику и не навредить себе .