Чат обо всём 2

[Timur_06]

Сообщение от Dmitry Ты вчера только писал что не умеешь пульс мерить, а сегодня щеголяешь статистическими данными. В чем тут несостыковка понимаешь?

у меня есть пульсометр

[Dmitry]

Сообщение от Timur_06 у меня есть пульсометр

Скучные у тебя женщины, если во секса с ними ты показания пульсометра изучаешь))

[GUN]

Сообщение от Gilgo Удивительное рядом ))) спор о двух полярно разных видах нагрузки..аэробной и анаэробной...разные цели, разный эффект ,разные принципы энергозатрат

У кого то проблемы с терминологией просто и люди не могут понять, что любое отклонение сердечного ритма от нормы и есть кардио.

[Gilgo]

Сообщение от Timur_06 как быстрее гликоген потратить?

секс самый быстрый способ

[Gilgo]

Сообщение от Timur_06 железо

говорю тебе секс )))) где-то читал что особенность мужского организма такая, после семяизвержения происходит резкое падение гликогена в крови

Сообщение от Timur_06 то-то всё боксеры такие толстые)))))

ну и далеко не все худые кстати ))) в боксе все же одно из ключевых это скорость и выносливость..как бы хорошо ты не бил..при низкой скорости и слабой дыхалке валяться будешь быстро на полу ))

[Timur_06]

Сообщение от GUN То есть максимально эффективное жиросжигание начинается только после 40 минут кардио

Нагуглил?)) Вот!!!! Гликоген уйдёт от пару подходов приседа и жима!!!

[Gilgo]

господа, не спорьте..гликоген в мышцах и в печени, разный ))) жирок горит в процессе липозила, а он в свою очередь запускается после опустошение гликогена в крови..сжигать жирок на силовой возможно при работе на большое число повторений со средними весами..собственно тренинг в период сушке так и выглядит. Работать с большими весами для сжигания жира, именно жира, бессмысленно...лучшее сочетание это силовая с хорошими весами минут на 40, а потом кардио на столько же...

[GUN]

Специально для хамоватых идиотов.

"Для мужчины весом в 70 кг при объеме его гликогеновых депо в мышцах 300 г, запасы энергии составят 1200 ккал (1 г углевода дает 4 ккал) для будущих затрат. Сами понимаете, что сжечь весь гликоген будет крайне сложно. Тренировок такой интенсивности в мире фитнеса просто нет. Полностью истощить запасы гликогена в культуристической тренировке не получится. Интенсивность занятий позволит сжечь 35-40 % гликогена мышц. Только в подвижных и высокоинтенсивных видах спорта происходит действительно глубокое истощение."

[Timur_06]

Сообщение от GUN мудовые страдания

мудовые страдания это бегать 1 час с лишним весом

Добавлено через 40 секунд

Сообщение от Gilgo ну и далеко не все худые кстати )

ты просто не бывал в залах похлже)

Добавлено через 34 секунды

Сообщение от Gilgo говорю тебе секс )))) где-то читал что особенность мужского организма такая, после семяизвержения происходит резкое падение гликогена в крови

может быть, не знаю, знаю что железо эффективно

[GUN]

Сообщение от Timur_06 Нагуглил?)) Вот!!!! Гликоген уйдёт от пару подходов приседа и жима!!!

Нагуглил что? То что я знаю уже лет 20 мне гуглить не надо, почитай выше что я тебе написал. Если ты думаешь что у тебя там чего то уходит. я рад за тебя, думай конечно, есть даже такой подход к тренингу, основанный на принципе самовнушения. Это что то типа бесконтактного боя.