15.09.2016, 15:20
|
#141
|
Старожил
В Клубе с: 01.04.2010
Город: Москва
Авто: 525
Сообщений: 4,434
Поблагодарили 29 раз(а)
|
Re: Е class W213
Все что с пульсом за 140 это уже не кардио, а силовая выносливость, анаэробные нагрузки. Не думаю что кто то сможет такие веса делать с пульсом 120 и дыша носом. Всегда ваш кэп.
|
|
|
15.09.2016, 15:32
|
#142
|
Заблокирован
В Клубе с: 21.02.2016
Город: Палатка в лесу
Авто: e39 530i МКПП
Сообщений: 3,810
Поблагодарили 17 раз(а)
|
Re: Е class W213
Цитата:
Сообщение от GUN
Все что с пульсом за 140 это уже не кардио
|
хочешь сказать бег и велотренировки не кардио?)))
|
|
|
15.09.2016, 15:32
|
#143
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 36 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от Timur12
ссыль в студию, интересно кому они отвесить то могут)) Телки лучше деруться))))
Добавлено через 4 минуты
нет, до таких весов еще не дошел, но думаю раз да вытяну, но рвать себе суставы не нужно кмк, тем более у меня ужу связки рвались на плече
Сейчас я с 16шкой работаю, 32 в основном махи делаю с 2х рук....ах вчитался, 2 руками да смогу конечно, но сука плечо левое хрустит..Выпихнуть по диагонали это как? в отличие от качат гиревеки используют многие группы мышц, от носка ноги, с подворотом(прям почти как в ударах в боксе)) спину, и тд...т.е. читинг по качковскому, это правильная работа нашего тела, хотя можно и изолированные упр так же
Добавлено через 1 минуту
не прав, тк биомеханика совсем по другомуу работает
аккуратнее со спиной
Добавлено через 1 минуту
толкнуть то сможешь, но вопрос сколько и в каком темпе, это тоже своего рода кардио))
Добавлено через 31 секунду
опечатка, так же)
Добавлено через 4 минуты
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]
вот Кочергин правильные вещи говорит о вреде бодибилдинга
|
Открой ютуб и набери, качки лупят лошков
Работаю это значит на 8 раз 2-3 подхода делаю, в чистом виде без толчка а не просто толкаю один раз
|
|
|
15.09.2016, 15:33
|
#144
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 36 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от Timur12
хочешь сказать бег и велотренировки не кардио?)))
|
Ты так далек от правильного понимания его поста))
|
|
|
15.09.2016, 15:35
|
#145
|
Заблокирован
В Клубе с: 21.02.2016
Город: Палатка в лесу
Авто: e39 530i МКПП
Сообщений: 3,810
Поблагодарили 17 раз(а)
|
Re: Е class W213
Цитата:
Сообщение от GUN
а силовая выносливость, анаэробные нагрузки.
|
и это тоже не плохо....не знаю кто придумал гирю но этому человеку я бы памятник поставил, гиря придает именно физическую силу и крепость суставов и мышц
Добавлено через 35 секунд
Цитата:
Сообщение от Gilgo
качки лупят лошков
|
да я не сомневался что это то они могут
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Gilgo
Ты так далек от правильного понимания его поста))
|
может быть, вас не поймешь обколитесь в жопу и несете какую то ахинею б..дь, бег у него не кардио, ученные х...вы
|
|
|
15.09.2016, 15:38
|
#146
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 36 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от Timur12
и это тоже не плохо....не знаю кто придумал гирю но этому человеку я бы памятник поставил, гиря придает именно физическую силу и крепость суставов и мышц
Добавлено через 35 секунд
да я не сомневался что это то они могут
Добавлено через 1 минуту
может быть, вас не поймешь обколитесь в жопу и несете какую то ахинею б..дь, бег у него не кардио, ученные х...вы
|
А тебе все мужские жопы покоя не дают)) начни с того что прочитай ещё раз его пост, но медленно
|
|
|
15.09.2016, 15:42
|
#147
|
Заблокирован
В Клубе с: 21.02.2016
Город: Палатка в лесу
Авто: e39 530i МКПП
Сообщений: 3,810
Поблагодарили 17 раз(а)
|
Re: Е class W213
Цитата:
Сообщение от Gilgo
А тебе все мужские жопы покоя не дают))
|
да меня выводит эта пид....рсия, еще бесит когда каченок перед зеркалом красуется любуясь на себя, те он начинает кайфовать от красивого МУЖСКОГО тела....фу таким пид....ом быть))))
Ладно качата не буду сильно вас троллить, а то чувствую говнеца на вентилятор накините сейчас)))
Цитата:
Сообщение от Gilgo
начни с того что прочитай ещё раз его пост, но медленно
|
перечитал мееедленно и вдумчиво как качок прям, нового ничего не вычитал, восприятие не изменилось абсолютно, только качкем себя почувствовал немного))
|
|
|
15.09.2016, 15:52
|
#148
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 36 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от Timur12
да меня выводит эта пид....рсия, еще бесит когда каченок перед зеркалом красуется любуясь на себя, те он начинает кайфовать от красивого МУЖСКОГО тела....фу таким пид....ом быть))))
Ладно качата не буду сильно вас троллить, а то чувствую говнеца на вентилятор накините сейчас)))
перечитал мееедленно и вдумчиво как качок прям, нового ничего не вычитал, восприятие не изменилось абсолютно, только качкем себя почувствовал немного))
|
С тебя очень хреновый тролль, не льсти себе. Практика показывает, что человек с более низким интеллектуальным уровнем просто не способен троллить.
Специально для тебя, кардио это правильная аэробная нагрузка, выполняемая исключительно в рабочем диапазоне пульса, это полезно для сердца и жгет жирок. Если пульс свыше 140, то это силовая выносливость, злоупотребление которой может вызвать проблемы с сердцем, самый яркий пример тому, это кросс фит, карьера проф спортсмена не длится больше 3-5 лет и каждый второй имеет проблемы с сердцем
|
|
|
15.09.2016, 16:25
|
#149
|
Заблокирован
В Клубе с: 21.02.2016
Город: Палатка в лесу
Авто: e39 530i МКПП
Сообщений: 3,810
Поблагодарили 17 раз(а)
|
Re: Е class W213
Цитата:
Сообщение от Gilgo
С тебя очень хреновый тролль, не льсти себе. Практика показывает, что человек с более низким интеллектуальным уровнем просто не способен троллить.
|
не ну это ты дал тролить я вообще не собирался...просто теории ваши это пздц трэш, что есть кардио что нет и тд...и пуканы подгорают ваши когда вам правду в лоб
Цитата:
Сообщение от Gilgo
выполняемая исключительно в рабочем диапазоне пульса, это полезно для сердца и жгет жирок
|
вот тебя бы умника бы к нам в зал с пульсометром, от тренера бы скакалкой получил и забыл туда дорогу, хреновы теоретики мля когда мы бегали кросс по 10км, пульс никто не мерил! Жира ни у одного занимающегося не было, и сердце в порядке, что мы не так делали то, может бцашку надо было бы а мы и не знали)))
Цитата:
Сообщение от Gilgo
Если пульс свыше 140, то это силовая выносливость, злоупотребление которой может вызвать проблемы с сердцем
|
Ты не знал что сердце это мышца?....погоди кажется я начинаю врубаться....все эти теории от качков химиков походу.ты не знал что бодибилдинг не тренирует сердце? Тренирует сердце именно бег, плавание, велотренировки, футбол, и тд и тп....какой должен быть пульс? Да по х..ю, ты должен бл...дь нормально себя чувствовать при таких нагрузках вот и все, если у качонка сердце при этом выскакивает то это уже болезни...
Цитата:
Сообщение от Gilgo
самый яркий пример тому, это кросс фит
|
бл...еще одно новомодное название, ты знаеш ь мытвоим кроссфитом занимались когда такого понятия и не было, а называется это по русски - круговая тренировка!
Цитата:
Сообщение от Gilgo
карьера проф спортсмена не длится больше 3-5 лет и каждый второй имеет проблемы с сердцем
|
кажется у тебя какие то странные стереотипы живут в голове
|
|
|
15.09.2016, 16:35
|
#150
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 36 раз(а)
|
Re: Е class W213
Timur12, твою бредятину даже цитировать не хочется..ты далек от сути происходящего. не трать мое время в этой теме, она о другой
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|