08.03.2015, 20:03
|
#1
|
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 36 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от Vlad_simf
дома и не пытался) в зал пошел. жму 70 три подхода раз по 7, в последний 5. 60 три по 10. при своем весе в 60. за пол года набрал 7 кг. очень плохо набираю, сколько бы не жрал  |
Ого, а протеин колишь?
|
|
|
|
|
08.03.2015, 20:12
|
#2
|
|
Участник тусовки
В Клубе с: 12.11.2014
Город: Симферополь
Авто: E39 523 98г авт
Сообщений: 132
Поблагодарили 0 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
конечно колю, а ты как думаешь) 3 раза в день, перед едой
|
|
|
|
|
08.03.2015, 20:13
|
#3
|
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 36 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от Vlad_simf
конечно колю, а ты как думаешь) 3 раза в день, перед едой
|
Мужик...я иголок боюсь (((
|
|
|
|
|
08.03.2015, 21:42
|
#4
|
|
Участник тусовки
В Клубе с: 12.11.2014
Город: Симферополь
Авто: E39 523 98г авт
Сообщений: 132
Поблагодарили 0 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
в десны втирай
|
|
|
|
|
08.03.2015, 22:00
|
#5
|
|
Живу я здесь
В Клубе с: 11.12.2010
Город: Украина
Возраст: 38
Авто: колесница
Сообщений: 2,317
Поблагодарили 4 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
может и растут, но визуально этого не видно, потому что жир сжигается.
|
|
|
|
|
08.03.2015, 22:06
|
#6
|
|
Участник тусовки
В Клубе с: 02.02.2015
Город: Саратов
Возраст: 32
Авто: e39
Сообщений: 22
Поблагодарили 0 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Цитата:
Сообщение от volnovik
может и растут, но визуально этого не видно, потому что жир сжигается.
|
Внешне особо изменений нет, в зал еще буду ходить с середины месяца, там ловчее будет
Добавлено через 2 минуты
[QUOTE=bumeranque;1348376]в ГТА по-другому было, да?  [/QUOTE
а хочется всего и сразу 
__________________
Счастливый обладатель bmw 535 99г
|
|
|
|
|
08.03.2015, 22:03
|
#7
|
|
Живу я здесь
В Клубе с: 07.02.2012
Город: Москва
Возраст: 43
Авто: 535
Сообщений: 2,627
Поблагодарили 10 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Цитата:
Сообщение от don.den-dan
Прошел месяц как я занимаюсь
|
Цитата:
Сообщение от don.den-dan
но сами мышцы толком не растут
|
в ГТА по-другому было, да?
__________________
no replacement to displacement
|
|
|
|
|
08.03.2015, 22:12
|
#8
|
|
Живу я здесь
В Клубе с: 07.02.2012
Город: Москва
Возраст: 43
Авто: 535
Сообщений: 2,627
Поблагодарили 10 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Цитата:
Сообщение от don.den-dan
а хочется всего и сразу
|
не жди такого, можешь каждый месяц делать фотографии и сравнивать, только не чаще, чем раз в месяц и не прогуливать зал
Через год поймешь, что не все так просто - либо ты Халк от рождения, либо ты всю жизнь над собой работаешь 
__________________
no replacement to displacement
|
|
|
|
|
08.03.2015, 22:14
|
#9
|
|
Участник тусовки
В Клубе с: 02.02.2015
Город: Саратов
Возраст: 32
Авто: e39
Сообщений: 22
Поблагодарили 0 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
bumeranque, а ты сам занимаешься?
__________________
Счастливый обладатель bmw 535 99г
|
|
|
|
|
08.03.2015, 22:16
|
#10
|
|
Живу я здесь
В Клубе с: 07.02.2012
Город: Москва
Возраст: 43
Авто: 535
Сообщений: 2,627
Поблагодарили 10 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Цитата:
Сообщение от don.den-dan
а ты сам занимаешься?
|
есть немного
__________________
no replacement to displacement
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
Комбинированный вид
