Помогаешь кому то, прикладываешь усилия, напрягаешь людей или себя
Мы сейчас говорим о посторонних людях или о друзьях?
И о каких вообще жизненных ситуациях идет речь? Помог кого-нить на шнурке до сервиса дотащить, а он тебе бутылку не поставил или что-то более глобальное?