Показать сообщение отдельно
Старый 22.11.2013, 22:09   #1
volnovik вне форума
Живу я здесь
 
Аватар для volnovik
 
В Клубе с: 11.12.2010
Город: Украина
Возраст: 33
Авто: колесница
Сообщений: 2,317
Поблагодарили 4 раз(а)
По умолчанию Калистеника

Калистеника ( calisthenics ) - разновидность физической подготовки , что представляет собой упражнения с использованием только веса собственного тела.
Калистеника это простые, часто ритмические упражнения, как правило, без использования оборудования или аппаратуры. Предназначены для повышения силы и гибкости тела. К таким упражнениям относятся сгибание, прыжки, раскачивания, скручивания и т.д., с использованием только собственного тела для сопротивления. Энергичное выполнение калистеникы обеспечивает улучшение мышечной и сердечно-сосудистой систем, улучшение психомоторных навыков, таких как баланс, ловкость и координацию.

Собственно хотелось бы узнать, кто как поддерживает физическую форму. Кто сколько подтягивается, отжимается и т.д. Сам уже раз пять начинал заниматься данным видом спорта, доходил до определенных результатов, но потом в итоге бросал по разным причинам. А если бы не бросал был бы уже не хуже парней из этого видео. Сейчас думаю снова начинать, а то уже стрёмно в зеркало смотреть))

Последний раз редактировалось volnovik; 22.11.2013 в 22:10.
  Ответить с цитированием