[squat]

Johann, жим был 125, тяга 170, присед 140. при собственном весе 70 или 71, awpc.
Ну а так парняга в инзерах в зале 430 приседал, норм чо.
А так в целом заниматься спортом это плюс, хорошо выглядишь, девкам да и себе нравицца, а смотреть на себя в зеркало, занимая качем это норм, это еще мелочи.
Кто то журналы ведет, замеряет бицепсы трицепсы шеи. Расписывает диету, калории считает.
Вообще тоже не бюджетно, протеинчики креатинчики гейнеры, если ещеи химичить на курс ложится смело 1000 уев.
а так то да, заниматься лучше чем синячить