[squat]

Зашел немного посмотреть, что тут вы развели по поводу тугоумия и тому подобно, что никто ничего не знает про свои болезни...
Ту Johann, ты же сам занимаешься железками в зале, понимаешь, что тренировки ведут к подсаживанию печени, привет суставам (локтевые, плечевые) от жимов, сгибаний на бицепс, и позвоночнику (присед, тяга, жим с мостом).
Спрашивается, зачем ты этим занимаешься, если понимаешь, что приседы и тяги-привет грыжам?
Про ААС я писать не буду)