Цитата:
Сообщение от Dmitry
Да даже если так, то один хрен главное условие - требуемый пульс. Именно пульс показывает в аэробной или анаэробной зоне сердце работает. При тягании железа кстати пульс подскакивает до анаэробной зоны, что не приносит вреда здоровому сердцу, так как происходит это кратковременно.
|
Для максимально эффективного - да, пульс.