Цитата:
Сообщение от Sappy
Или утром вместо сраного бутера с яишницей - кашу поесть иди фруктов
|
Что бы утром не есть сраный бутер с яичницей не обязательно быть веганом ))
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Timur12
Если хочешь бодро чувствовать себя, необходимо разгружать организм суточным голоданием, т.е сутки на воде, пробовал так - норм тема, желудок сужает капитально, аппетит потом меньше становиться)
|
Обычно это если и необходимо, то только когда жрешь как попало и что попало ) Если у тебя правильный рацион, то никакие разгрузы не нужны.