Цитата:
Сообщение от Timur12
Ну 100ку думаю пожму, в 9 классе жал 70-80 вроде. Ну и правильно лучше с весами не жестить, тк здоровье потом не вернуть, если травма.
|
Ну я ей работаю по 3 подхода на 8 раз. 50 на 15, 80 на 12 потом 100 на 8 три подхода а потом вниз