Re: Как начать качаться с нуля?
Все зависит от первоначальной формы. Если тяжелее мышки не поднимаете на работе не чего. Полезно будет походить в бассейн месяцев 5 перед занятиями в тренажерном зале, взять инструктора месяца на 2 мин , что бы освоить технику и не навредить себе .
|