Цитата:
Сообщение от don.den-dan
Мужики спасайте, у кого какой опыт, с чего начать, чтобы иметь более-менее спортивную фигуру и желательно в домашних условиях
|
Вообще дома это на неделю максимум на месяц
Для начала перестань бухать
потом отжимания подтягивания пресс И если не бросишь,почувствуешь силёнки запишись в какой нибудь зал...люди они стадные животные
быстрее пойдёт