Цитата:
Сообщение от alexxoxlov
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]
чудо сайт,всё в кучу собрано,всё по делу и всё как надо.
Личный опыт 2 месяца по программе с этого сайта -10 кг,+силовые показатели выросли прилично,+выносливость,я очень доволен
+++Правильно епитание
|
Соглашусь, сайт хороший. Сам от туда черпаю много инфы.
За месяц тоже почти 5кг в минус.
На счёт пресса и гиперстензии, мне тренер в зале тоже сказал, что это в конце надо делать и я с ним согласен. Один раз начал с них, потом всю тренировку пояс давал о себе знать. А вот конце полирнуть суперсетом из них - милое дело.
Бассейн после силы вещь!