Цитата:
Сообщение от squat
Хорошо написал!
Если спина бо-бо (поясница), то о становой забывай.
Советую делать гиперэкстензии и обратные гиперэкстензии.
Еще такой вопрос всем. Есть ли смысл сейчас начинать учиться?
А то снег скоро, все дела. Успею ли до снегов сдать?
|
со становой завязал, вот как раз уже вторую неделю делаю гиперэкстензии
обучение 3 месяца, а потом сдача, я думаю поздновато, хоть я и сдавал в 20-ых числах ноября в снег)