Как начать качаться с нуля?

[Vlad_simf]

конечно колю, а ты как думаешь) 3 раза в день, перед едой

[Gilgo]

конечно колю, а ты как думаешь) 3 раза в день, перед едой
Мужик...я иголок боюсь (((

[Vlad_simf]

в десны втирай

[don.den-dan]

расскажи чего добился, что изменилось в твоей жизни. какие цели, к чему стремишься теперь?

Прошел месяц как я занимаюсь, за этот срок полностью сменил питание на овсянку, яица, гречку, мясо и т.д, но бля за исключением праздников и выходных :biggrin:Стабильно употребляю комплекс витаминов и протеин 30г в сутки, никаких колбас и любой пищевой химии. Занимался я не только отжиманиями но и подтягиванием, прессом и гантелями, все это в течении месяца присутствовало, набрал всего лишь 1 кг :dash:, по тренировкам замечаю что силы прибавляются, но сами мышцы толком не растут.

[volnovik]

может и растут, но визуально этого не видно, потому что жир сжигается.

[bumeranque]

Прошел месяц как я занимаюсь

но сами мышцы толком не растут

в ГТА по-другому было, да? :D

[don.den-dan]

может и растут, но визуально этого не видно, потому что жир сжигается.

Внешне особо изменений нет, в зал еще буду ходить с середины месяца, там ловчее будет

Добавлено через 2 минуты
[QUOTE=bumeranque;1348376]в ГТА по-другому было, да? :D[/QUOTE
а хочется всего и сразу:biggrin:

[bumeranque]

а хочется всего и сразу
не жди такого, можешь каждый месяц делать фотографии и сравнивать, только не чаще, чем раз в месяц и не прогуливать зал :D

Через год поймешь, что не все так просто - либо ты Халк от рождения, либо ты всю жизнь над собой работаешь ;)

[don.den-dan]

bumeranque, а ты сам занимаешься?

[bumeranque]

а ты сам занимаешься?
есть немного ;)

[Gilgo]

в десны втирай
Фу таким быть...нет чтобы что-то дельное новичку посоветовать

[Vlad_simf]

Что я дельного могу посоветовать, занимаясь пол года?) Свои мысли по поводу того, что дома сложновато будет набрать, написал выше.
Бред про иголки и протеин- не считаю нужным обсуждать.
Если сам дохера кач, так посоветуй автору, а не стеби

[Gilgo]

Что я дельного могу посоветовать, занимаясь пол года?) Свои мысли по поводу того, что дома сложновато будет набрать, написал выше.
Бред про иголки и протеин- не считаю нужным обсуждать.
Если сам дохера кач, так посоветуй автору, а не стеби
Если бы кач ((( жирный я и ленивый

[irina29kkz]

Если бы кач ((( жирный я и ленивый

Фото в студию :nyam:

[Gilgo]

Фото в студию :nyam:
300 постов набей, в подвал попади и увидишь ;)
Хотя на [Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]

[volnovik]

Фото в студию :nyam:

:kisses:

[Gilgo]

смотри
А ну сотри

[Алексей 530]

volnovik, Если еще из подвала вытащишь что-либо "наверх", отдыхать будешь!:rtfm::biggrin:

[Gilgo]

volnovik, Если еще из подвала вытащишь что-либо "наверх", отдыхать будешь!:rtfm::biggrin:
Спасибо Лех)))
Вольвоник, все что происходит в подвале, должно остаться в подвале ;)

[volnovik]

:pardon: