Клуб владельцев BMW 5 серии в России Телефон Клуба +7 916 39 39 39 0
Регистрация
Форум
Гараж
Сообщество
Сообщения за день
Справка
Правила
Поиск
Панель входа
Вернуться   Клуб владельцев BMW 5 серии в России > Темы, выходящие за рамки проекта > Общение на разные темы

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 10.02.2015, 09:49   #51
kamatozzi kamatozzi вне форума
Завсегдатай
 
В Клубе с: 03.08.2011
Город: Тюмень
Авто: Е39 530
Сообщений: 363
Поблагодарили 2 раз(а)
По умолчанию Re: Как начать качаться с нуля?

Цитата:
Сообщение от psychonix Посмотреть сообщение
Давно доказан тот факт что питание 6 раз в день придумали производители спортивного питания
Особенно когда ешь гречку с курицей, производители спортивного питания просто лопатой деньги гребут))
__________________
Если бы BMW умела говорить, то произносила бы только фразы «Дай денег», «Срочно дай денег» и «Смотри, как я умею!»
 
Ответить с цитированием
Старый 07.03.2015, 21:53   #52
alexxoxlov alexxoxlov вне форума
Живу я здесь
 
Аватар для alexxoxlov
 
В Клубе с: 22.09.2012
Город: Город над вольной Невой
Авто: 53 3.0i Alpinwiess+CBR600F4
Сообщений: 1,003
Поблагодарили 6 раз(а)
По умолчанию Re: Как начать качаться с нуля?

что,сошла тема на НЕТ?
мало кому интересна,всем больше пеннага попить да попи....дь
__________________
всегда говори,что думаешь,НО думай ,что говоришь...
 
Ответить с цитированием
Старый 07.03.2015, 22:04   #53
Gilgo Gilgo вне форума
Старики-Разбойники
 
Аватар для Gilgo
 
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Ростов
Авто: 320D
Сообщений: 6,990
Поблагодарили 28 раз(а)
По умолчанию

Сошла... Мы ленивые дрыщи
 
Ответить с цитированием
Старый 08.03.2015, 08:29   #54
don.den-dan don.den-dan вне форума
Участник тусовки
 
В Клубе с: 02.02.2015
Город: Саратов
Возраст: 24
Авто: e39
Сообщений: 22
Поблагодарили 0 раз(а)
По умолчанию Re: Как начать качаться с нуля?

Не сошла, посоны, я продолжаю потеть, хоть и жру как конь в праздники
__________________
Счастливый обладатель bmw 535 99г
 
Ответить с цитированием
Старый 08.03.2015, 12:23   #55
Gilgo Gilgo вне форума
Старики-Разбойники
 
Аватар для Gilgo
 
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Ростов
Авто: 320D
Сообщений: 6,990
Поблагодарили 28 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от don.den-dan Посмотреть сообщение
Не сошла, посоны, я продолжаю потеть, хоть и жру как конь в праздники
Ну и как? Потеть помогает?
 
Ответить с цитированием
Старый 08.03.2015, 14:29   #56
Булат77 Булат77 вне форума
Старики-Разбойники
 
Аватар для Булат77
 
В Клубе с: 28.11.2011
Город: МО - Москва
Возраст: 40
Авто: БМВ 523-528-530 e39 свап
Сообщений: 9,747
Поблагодарили 192 раз(а)
По умолчанию Re: Как начать качаться с нуля?

Цитата:
Сообщение от don.den-dan Посмотреть сообщение
Не сошла, посоны, я продолжаю потеть, хоть и жру как конь в праздники
расскажи чего добился, что изменилось в твоей жизни. какие цели, к чему стремишься теперь?
__________________
столько народу каждый день дохнет. а в метро все равно- толпа!...

ЗЫ- если есть ко мне вопросы, а я забанен- звоните по телефонам из профиля!!!

"не придавайте тот смысл, который хотелось бы слышать."(с)
 
Ответить с цитированием
Старый 08.03.2015, 19:01   #57
Vlad_simf Vlad_simf вне форума
Участник тусовки
 
В Клубе с: 12.11.2014
Город: Симферополь
Авто: E39 523 98г авт
Сообщений: 138
Поблагодарили 0 раз(а)
По умолчанию Re: Как начать качаться с нуля?

та тяжело дома, если набрать, так вообще нереально почти. жим лежа или приседы ничем не заменишь, как мне кажется. а вообще, первые пол года надо просто нормально жрать, без этого сколько не жми- бесполезно

Добавлено через 7 минут
и кстати, про гиперэкстензию, ее делают первой до упражнений на спину. типа мышцы тянуться и забиваются слегка, потом лучше идёт. я делал и перед приседаниями, не так поясница потом ноет.
 
Ответить с цитированием
Старый 08.03.2015, 19:25   #58
Gilgo Gilgo вне форума
Старики-Разбойники
 
Аватар для Gilgo
 
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Ростов
Авто: 320D
Сообщений: 6,990
Поблагодарили 28 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vlad_simf Посмотреть сообщение
та тяжело дома, если набрать, так вообще нереально почти. жим лежа или приседы ничем не заменишь, как мне кажется. а вообще, первые пол года надо просто нормально жрать, без этого сколько не жми- бесполезно

Добавлено через 7 минут
и кстати, про гиперэкстензию, ее делают первой до упражнений на спину. типа мышцы тянуться и забиваются слегка, потом лучше идёт. я делал и перед приседаниями, не так поясница потом ноет.
Много дома набрал? 60 жмёшь?
 
Ответить с цитированием
Старый 08.03.2015, 19:33   #59
Vlad_simf Vlad_simf вне форума
Участник тусовки
 
В Клубе с: 12.11.2014
Город: Симферополь
Авто: E39 523 98г авт
Сообщений: 138
Поблагодарили 0 раз(а)
По умолчанию Re: Как начать качаться с нуля?

дома и не пытался) в зал пошел. жму 70 три подхода раз по 7, в последний 5. 60 три по 10. при своем весе в 60. за пол года набрал 7 кг. очень плохо набираю, сколько бы не жрал
 
Ответить с цитированием
Старый 08.03.2015, 20:03   #60
Gilgo Gilgo вне форума
Старики-Разбойники
 
Аватар для Gilgo
 
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Ростов
Авто: 320D
Сообщений: 6,990
Поблагодарили 28 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vlad_simf Посмотреть сообщение
дома и не пытался) в зал пошел. жму 70 три подхода раз по 7, в последний 5. 60 три по 10. при своем весе в 60. за пол года набрал 7 кг. очень плохо набираю, сколько бы не жрал
Ого, а протеин колишь?
 
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Форум Ответов Последнее сообщение
покупка квартиры с чего начать kivmos Общение на разные темы 12 29.10.2012 10:53
E39 Подскажите с чего начать! ПЖЛСТА! serogun 11; 12 - Двигатель; Электрооборудование двигателя 13 20.10.2012 18:21
E39 с чего начать по мотору Михаил 528 11; 12 - Двигатель; Электрооборудование двигателя 50 22.09.2011 11:41
E39 С чего начать прошивку? Алексей Наймушин 13; 16; 18 - Система подачи топлива; Система выпуска ОГ 12 11.08.2011 21:59
E39 Нагрел((М 52 2,8 С чего начать Subradin 11; 12 - Двигатель; Электрооборудование двигателя 9 14.05.2011 14:09