Клуб владельцев BMW 5 серии в России Телефон Клуба +7 916 39 39 39 0
Регистрация
Форум
Гараж
Сообщество
Сообщения за день
Справка
Правила
Поиск
Панель входа
Вернуться   Клуб владельцев BMW 5 серии в России > Клубная жизнь > Клубные события и символика > Спортивная жизнь Клуба

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 22.11.2013, 21:09   #1
volnovik вне форума
Живу я здесь
 
Аватар для volnovik
 
В Клубе с: 11.12.2010
Город: Украина
Возраст: 31
Авто: колесница
Сообщений: 2,279
Поблагодарили 4 раз(а)
По умолчанию Калистеника

Калистеника ( calisthenics ) - разновидность физической подготовки , что представляет собой упражнения с использованием только веса собственного тела.
Калистеника это простые, часто ритмические упражнения, как правило, без использования оборудования или аппаратуры. Предназначены для повышения силы и гибкости тела. К таким упражнениям относятся сгибание, прыжки, раскачивания, скручивания и т.д., с использованием только собственного тела для сопротивления. Энергичное выполнение калистеникы обеспечивает улучшение мышечной и сердечно-сосудистой систем, улучшение психомоторных навыков, таких как баланс, ловкость и координацию.

Собственно хотелось бы узнать, кто как поддерживает физическую форму. Кто сколько подтягивается, отжимается и т.д. Сам уже раз пять начинал заниматься данным видом спорта, доходил до определенных результатов, но потом в итоге бросал по разным причинам. А если бы не бросал был бы уже не хуже парней из этого видео. Сейчас думаю снова начинать, а то уже стрёмно в зеркало смотреть))

Последний раз редактировалось volnovik; 22.11.2013 в 21:10.
 
Ответить с цитированием
Старый 22.11.2013, 21:11   #2
volnovik volnovik вне форума
Живу я здесь
 
Аватар для volnovik
 
В Клубе с: 11.12.2010
Город: Украина
Возраст: 31
Авто: колесница
Сообщений: 2,279
Поблагодарили 4 раз(а)
По умолчанию Re: Калистенка

в названии темы ошибка, исправьте
 
Ответить с цитированием
Старый 22.11.2013, 21:20   #3
Александр М60 Александр М60 вне форума
ЗлоМодер
 
Аватар для Александр М60
 
В Клубе с: 12.10.2008
Город: Пушкино
Возраст: 34
Авто: e60 OliViN MeTaLLiC
Сообщений: 13,671
Поблагодарили 319 раз(а)
По умолчанию Re: Калистеника

исправил
__________________
Olivin retrofit: FLA, Anti roll bar М6, Final drive I=4.1, Mulf2 High usb\aux, M-pack, Shadow, "SPORT" button, rear cigarette lighter, 348/30 front brakes, HUD
 
Ответить с цитированием
Старый 22.11.2013, 21:27   #4
sexpos sexpos вне форума
Живу я здесь
 
Аватар для sexpos
 
В Клубе с: 11.09.2012
Город: Краснодар
Авто: BMW
Сообщений: 1,669
Поблагодарили 15 раз(а)
По умолчанию Re: Калистеника

Я горбун мне пох на упражнения..Меня только могила исправит
 
Ответить с цитированием
Старый 22.11.2013, 21:40   #5
volnovik volnovik вне форума
Живу я здесь
 
Аватар для volnovik
 
В Клубе с: 11.12.2010
Город: Украина
Возраст: 31
Авто: колесница
Сообщений: 2,279
Поблагодарили 4 раз(а)
По умолчанию Re: Калистеника

Цитата:
Сообщение от Александр М60 Посмотреть сообщение
исправил
спасибо
Цитата:
Сообщение от sexpos Посмотреть сообщение
Я горбун мне пох на упражнения..Меня только могила исправит
ну до определенного возраста можно исправить положение.
у самого сколиоз, однако мне он не мешает в занятиях спортом. а по большому счету все эти отмазки (горбун, толстяк, нет времени) от лени. сами себе ставите барьеры...
 
Ответить с цитированием
Старый 01.09.2014, 10:54   #6
volnovik volnovik вне форума
Живу я здесь
 
Аватар для volnovik
 
В Клубе с: 11.12.2010
Город: Украина
Возраст: 31
Авто: колесница
Сообщений: 2,279
Поблагодарили 4 раз(а)
По умолчанию Re: Калистеника

упражнения на бицепс

 
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход