10.02.2015, 09:49
|
#51
|
|
Завсегдатай
В Клубе с: 03.08.2011
Город: Тюмень
Авто: Е39 530
Сообщений: 340
Поблагодарили 2 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Цитата:
Сообщение от psychonix
Давно доказан тот факт что питание 6 раз в день придумали производители спортивного питания
|
Особенно когда ешь гречку с курицей, производители спортивного питания просто лопатой деньги гребут))
__________________
Если бы BMW умела говорить, то произносила бы только фразы «Дай денег», «Срочно дай денег» и «Смотри, как я умею!»
|
|
|
|
|
07.03.2015, 21:53
|
#52
|
|
Живу я здесь
В Клубе с: 22.09.2012
Город: Город над вольной Невой
Авто: 53 3.0i Alpinwiess+CBR600F4
Сообщений: 1,020
Поблагодарили 7 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
что,сошла тема на НЕТ?
мало кому интересна,всем больше пеннага попить да попи....дь 
__________________
всегда говори,что думаешь,НО думай ,что говоришь...
|
|
|
|
|
07.03.2015, 22:04
|
#53
|
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 35 раз(а)
|
Сошла... Мы ленивые дрыщи
|
|
|
|
|
08.03.2015, 08:29
|
#54
|
|
Участник тусовки
В Клубе с: 02.02.2015
Город: Саратов
Возраст: 31
Авто: e39
Сообщений: 22
Поблагодарили 0 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Не сошла, посоны, я продолжаю потеть, хоть и жру как конь в праздники 
__________________
Счастливый обладатель bmw 535 99г
|
|
|
|
|
08.03.2015, 12:23
|
#55
|
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 35 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от don.den-dan
Не сошла, посоны, я продолжаю потеть, хоть и жру как конь в праздники |
Ну и как? Потеть помогает?
|
|
|
|
|
08.03.2015, 14:29
|
#56
|
|
Заблокирован
В Клубе с: 28.11.2011
Город: МО - Москва
Возраст: 46
Авто: БМВ 523-528-530 e39 свап
Сообщений: 9,522
Поблагодарили 199 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Цитата:
Сообщение от don.den-dan
Не сошла, посоны, я продолжаю потеть, хоть и жру как конь в праздники |
расскажи чего добился, что изменилось в твоей жизни. какие цели, к чему стремишься теперь?
|
|
|
|
|
08.03.2015, 19:01
|
#57
|
|
Участник тусовки
В Клубе с: 12.11.2014
Город: Симферополь
Авто: E39 523 98г авт
Сообщений: 132
Поблагодарили 0 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
та тяжело дома, если набрать, так вообще нереально почти. жим лежа или приседы ничем не заменишь, как мне кажется. а вообще, первые пол года надо просто нормально жрать, без этого сколько не жми- бесполезно
Добавлено через 7 минут
и кстати, про гиперэкстензию, ее делают первой до упражнений на спину. типа мышцы тянуться и забиваются слегка, потом лучше идёт. я делал и перед приседаниями, не так поясница потом ноет.
|
|
|
|
|
08.03.2015, 19:25
|
#58
|
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 35 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от Vlad_simf
та тяжело дома, если набрать, так вообще нереально почти. жим лежа или приседы ничем не заменишь, как мне кажется. а вообще, первые пол года надо просто нормально жрать, без этого сколько не жми- бесполезно
Добавлено через 7 минут
и кстати, про гиперэкстензию, ее делают первой до упражнений на спину. типа мышцы тянуться и забиваются слегка, потом лучше идёт. я делал и перед приседаниями, не так поясница потом ноет.
|
Много дома набрал? 60 жмёшь?
|
|
|
|
|
08.03.2015, 19:33
|
#59
|
|
Участник тусовки
В Клубе с: 12.11.2014
Город: Симферополь
Авто: E39 523 98г авт
Сообщений: 132
Поблагодарили 0 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
дома и не пытался) в зал пошел. жму 70 три подхода раз по 7, в последний 5. 60 три по 10. при своем весе в 60. за пол года набрал 7 кг. очень плохо набираю, сколько бы не жрал 
|
|
|
|
|
08.03.2015, 20:03
|
#60
|
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 35 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от Vlad_simf
дома и не пытался) в зал пошел. жму 70 три подхода раз по 7, в последний 5. 60 три по 10. при своем весе в 60. за пол года набрал 7 кг. очень плохо набираю, сколько бы не жрал |
Ого, а протеин колишь?
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
Линейный вид
