Цитата:
Сообщение от TemaTema
хожу в тренажёрку регулярно + турники, со спиной у меня всё ок,
|
Цитата:
Сообщение от TemaTema
поясница болит.
|
Хорошо написал!
Если спина бо-бо (поясница), то о становой забывай.
Советую делать гиперэкстензии и обратные гиперэкстензии.
Еще такой вопрос всем. Есть ли смысл сейчас начинать учиться?
А то снег скоро, все дела. Успею ли до снегов сдать?