15.03.2015, 23:34
|
#81
|
Старожил
В Клубе с: 14.09.2010
Город: Москва
Авто: Не бмв, и на том спасибо
Сообщений: 4,626
Поблагодарили 67 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
А че было то? Фотки Артема?
Набросились на бедолагу волновика))))
__________________
Девки лезут в море плавать натянув ретузы, потому что их кусают за ****у медузы!
|
|
|
15.03.2015, 23:47
|
#82
|
Живу я здесь
В Клубе с: 11.12.2010
Город: Украина
Возраст: 37
Авто: колесница
Сообщений: 2,317
Поблагодарили 4 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
угу..
а молодая так и не узнала, какой у парня был конец...))
|
|
|
16.03.2015, 00:16
|
#83
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 35 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от S3R10US
А че было то? Фотки Артема?
Набросились на бедолагу волновика))))
|
Я выложил свое фото)) пусть помнит меня таким))
|
|
|
16.06.2015, 16:47
|
#84
|
Участник тусовки
В Клубе с: 02.02.2015
Город: Саратов
Возраст: 31
Авто: e39
Сообщений: 22
Поблагодарили 0 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Поцы, подскажите плиз, за последние месяцы у меня прибавка в весе ноль, я тренируюсь регулярно, питаюсь как надо, это может быть из-за того, что я сплю по 5 часов? отчаиваюсь
__________________
Счастливый обладатель bmw 535 99г
|
|
|
16.06.2015, 19:41
|
#85
|
Живу я здесь
В Клубе с: 11.12.2010
Город: Украина
Возраст: 37
Авто: колесница
Сообщений: 2,317
Поблагодарили 4 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Цитата:
Сообщение от don.den-dan
Поцы, подскажите плиз, за последние месяцы у меня прибавка в весе ноль, я тренируюсь регулярно, питаюсь как надо, это может быть из-за того, что я сплю по 5 часов? отчаиваюсь
|
знакомо. сон очень важен, да. есть теория, что во сне вырабатывается тестостерон, который ты расходуешь в течении дня.
а дальше надо смотреть план тренировок, питание.
|
|
|
16.06.2015, 20:34
|
#86
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 35 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от volnovik
знакомо. сон очень важен, да. есть теория, что во сне вырабатывается тестостерон, который ты расходуешь в течении дня.
а дальше надо смотреть план тренировок, питание.
|
Насчёт теста я хз, но вот картизола и катаболизма меньше, это факт
|
|
|
17.06.2015, 11:36
|
#87
|
Участник тусовки
В Клубе с: 24.04.2015
Город: Москва
Авто: BMW 3
Сообщений: 7
Поблагодарили 0 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Ролики на ютубе посмотри) А вообще рекомендую сначала в качалке позаниматься с персональным тренером - хотя бы месяц!
|
|
|
20.06.2015, 02:30
|
#88
|
Участник тусовки
В Клубе с: 21.04.2015
Город: Питер
Авто: БМВ 520i
Сообщений: 98
Поблагодарили 0 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Цитата:
Сообщение от don.den-dan
Мужики спасайте, у кого какой опыт, с чего начать, чтобы иметь более-менее спортивную фигуру и желательно в домашних условиях
|
Вообще дома это на неделю максимум на месяц Для начала перестань бухать потом отжимания подтягивания пресс И если не бросишь,почувствуешь силёнки запишись в какой нибудь зал...люди они стадные животные быстрее пойдёт
|
|
|
29.10.2015, 22:08
|
#89
|
Участник тусовки
В Клубе с: 28.05.2015
Город: Москва
Авто: Bmw e39 530
Сообщений: 18
Поблагодарили 0 раз(а)
|
Re: Как начать качаться с нуля?
Качаться с нуля , покупаешь спортпит гейнер, протеин, находишь в инете более менее нормальную программу и качаешься)
|
|
|
30.10.2015, 00:12
|
#90
|
Старики-Разбойники
В Клубе с: 04.06.2012
Город: Москва
Авто: 530D
Сообщений: 7,265
Поблагодарили 35 раз(а)
|
Цитата:
Сообщение от HamannOne
Качаться с нуля , покупаешь спортпит гейнер, протеин, находишь в инете более менее нормальную программу и качаешься)
|
Напишешь прогу?
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|