ссыль в студию, интересно кому они отвесить то могут)) Телки лучше деруться))))
Добавлено через 4 минуты
нет, до таких весов еще не дошел, но думаю раз да вытяну, но рвать себе суставы не нужно кмк, тем более у меня ужу связки рвались на плече
Сейчас я с 16шкой работаю, 32 в основном махи делаю с 2х рук....ах вчитался, 2 руками да смогу конечно, но сука плечо левое хрустит..Выпихнуть по диагонали это как? в отличие от качат гиревеки используют многие группы мышц, от носка ноги, с подворотом(прям почти как в ударах в боксе)) спину, и тд...т.е. читинг по качковскому, это правильная работа нашего тела, хотя можно и изолированные упр так же
Добавлено через 1 минуту
не прав, тк биомеханика совсем по другомуу работает
аккуратнее со спиной
Добавлено через 1 минуту
толкнуть то сможешь, но вопрос сколько и в каком темпе, это тоже своего рода кардио))
Добавлено через 31 секунду
опечатка, так же)
Добавлено через 4 минуты
[Для просмотра ссылки/изображения нужно войти или зарегистрироваться]
вот Кочергин правильные вещи говорит о вреде бодибилдинга