Re: Как жать шоб перло грудак?
Жира то фактически нет, мышцы одни. Но просушусь конечно до 98 кг. Легко, вот объём грудак надо 130 см , сейчас 125 и не идёт ... Питание 6 раз в день плюс, ночью завожу будильник, чтобы вкинуть шейкера и дальше спать, плюс тренировки по боксу
|