Цитата:
Сообщение от squat
Ту Johann, ты же сам занимаешься железками в зале, понимаешь, что тренировки ведут к подсаживанию печени,
|
новое слово в спортивной медицине?
Цитата:
Сообщение от squat
привет суставам (локтевые, плечевые) от жимов, сгибаний на бицепс, и позвоночнику (присед, тяга, жим с мостом).
|
а еще протеин очень вреден. суставам вредят либо неправильное выполенеи упражнений, либо излишние веса. излишние это присед за 200кг и тп.. так для информации, берцовая кость выдерживает давление 7 тонн)
Цитата:
Сообщение от squat
Спрашивается, зачем ты этим занимаешься, если понимаешь, что приседы и тяги-привет грыжам?
|
ты точно в этом уверен?